Aviat comença l’hivern i amb el fred arriben grips i refredats. En els dos casos el causant és un virus que es cola per les vies respiratories i debilita el nostre sistema immunitari, però els símptomes són molt diferents. Com podem augmentar les nostres defenses per evitar-los? La grip apareix de forma sobtada, sol produir febre, dolor muscular i d’esquena i mal de cap fort. En canvi, el refredat comença a poc a poc, pot ser produit per més de 100 virus diferents i va acompanyat de picor als ulls, mocs, esternuts i tos. Per prevenir-los us recomanem alguns remeis naturals que podeu trobar a la farmàcia Morales: Vitamina C: escurça la durada dels refredats i disminueix la rinorrea Zinc: és un mineral antioxidant que té propietats antivirals Echinacea: augmenta les defenses i pot disminuir els símptomes associats als refredats Gelea reial: estimula el sistema immunitari i augmenta la ressistència al fred Probiòtics: Bifidobacteries i Lactobacillus per restablir la flora intestinal i les nostres defenses Menjant fruites i verdures cada dia obtindrem una bona dosis de vitamines i minerals a través dels aliments que ajudaran a no refredar-nos. Especialment les riques en vitamina C com la taronja, mandarina, llimona, kiwi, mango, pebrot i verdures de fulla verda com la col. També cal evitar canvis bruscos de temperatura i estar molta estona amb altres persones en llocs poc ventilats. I recordeu rentar-vos sovint les mans amb sabó!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies